Тренажер для эффективных занятий пилатесом, фитнесом в домашних условиях.
Гимнастическая палка с эспандерами - компактный и эффективный тренажер, состоящий из гимнастической палки и эластичного амортизатора.
При тренировке с данным тренажером осуществляется нагрузка на все группы мышц, повышается интенсивность занятий, при этом можно самостоятельно регулировать сопротивление во время выполнения упражнений.
В комплекте DVD с наглядными уроками.
Длина палки: 91 см.
Как использовать
Тренироваться с этим снарядом предельно просто, в чем легко убедиться на примере комплексного упражнения для всего тела. Лямки эспандера цепляют за стопу, гимнастическую палку держат прямым хватом в опущенных руках, приседая, поднимают её к плечам. Затем встают, одновременно выжимая её над головой. После этого возвращаются в исходное положение.
Используя гимнастическую палку, можно выполнять упражнения для верхней части тела, такие как жим от груди и плеч, подъемы/разгибания рук, различные тяги на спину. Делая приседания с палкой на спине/груди, выпады, махи ногами, можно качественно проработать мышцы ног. Тренироваться с ней можно практически в любом месте – спортзал, квартира, спортплощадка.
Преимущества:
- Лёгкое и компактное изделие, которое занимает мало места.
- Позволяет быстро улучшить свою физическую форму даже людям далёким от спорта.
- Продуманная конструкция, при всей своей простоте, позволяет работать практически над всеми мышцами тела.
